您是否注意到您最有信心、最有价值、最熟练的同事脸上闪过一丝怀疑？即使是看起来最自信的人也可能患有冒名顶替综合症。Pauline R. Clance 博士于 1978 年首次将 IS 确定为一种临床现象，他表示， 70% 的人会在一生中的某个时刻遭受这种疾病的困扰。

克兰斯和苏珊·艾姆斯在佐治亚州立大学的一篇论文中写道：“尽管拥有杰出的学术和专业成就，但经历过冒名顶替现象的女性仍然坚信自己并不聪明，并且愚弄了任何不这么想的人。” “这些女性找到了无数的方法来否定任何与她们认为自己实际上并不聪明的信念相矛盾的外部证据。”

事实上，尽管克兰斯和艾姆斯认为，由于性别期望，这个问题主要影响女性，但最近的研究表明，男性也几乎同样频繁地遇到这个问题。

五种“冒名顶替者”

瓦莱丽·杨博士是最早发现克兰斯和艾姆斯发现的人之一。1982 年，当杨还在马萨诸塞大学学习时，她意识到他们所说的也适用于她，并开始了对这一现象的研究、写作和教育的终身职业生涯。杨发现“冒名顶替者并不都以同样的方式经历与失败相关的羞耻”，因为“他们并不都以同样的方式定义能力”。

她确定了伊斯兰国受害者通常属于的五种类型。例如，“天生天才”重视“如何”和“何时”取得成就：他们将能力定义为完成任务的难易程度和速度。当一个项目似乎花费太长时间时，他们会觉得自己是个骗子。首先，他们能够承担这项工作。事实上，他们达到目前的位置可能有充分的理由，但通过识别构成相关任务的具体技能，并认识到其中一些技能，他们会受益匪浅。需要随着时间的推移而学习和改进。

克服冒名顶替综合症的工具

在芊芊简历，我们相信每个人都必须承认自己可能患有冒名顶替综合症。从本质上来说，人们很容易将 IS 视为低自尊的一个原因——因为如果你有低自尊，你就会相信自己确实是个冒名顶替者，而不是认为自己患有这种综合症。至关重要的是，正如杨博士所言，康复之旅需要自知之明，因为“你无法分享摆脱冒名顶替综合症的方法”。

我们的新信息图提供了一个流程图，可帮助您确定您患有哪种类型的冒名顶替综合症，以及克服您的特定类别的最佳步骤。我们从领先期刊和博士的著作中收集了学术研究。克兰斯 (Clance)、艾姆斯 (Imes) 和杨 (Young) 对当今的综合症进行了概述，并就如何克服它并回到真实、优秀的“你”提出了建议。

冒名顶替综合症可能始于工作场所或人际关系，但它很快就会产生连锁反应，损害您生活的各个方面。通过学习更好地理解 IS 来掌握它，您就可以回到作为一名有成就的专业人士的生活中，并继续从事更大、更好的事情。

方法

尽管冒名顶替综合症于 1978 年首次被认识，但直到最近十年才在研究领域崭露头角。对于这个项目，我们从《国际行为科学杂志》、《今日美国护士》、《圣母大学》和《今日医学新闻》中获取了学术研究成果。

作为一种心理疾病，该领域的领先专业人士（Pauline R. Clance 博士和 Suzanne A. Imes 博士）的著作中也给出了很多见解，他们最初描述了这种综合症，而 Valerie Young 博士则通过各种文章和讲座，并通过她。书《如何感觉自己像每个人认为的那样聪明、有能力》。

福布斯公司和英国《独立报》等流行出版物的生活方式版块也提供了克服伊斯兰国的有用建议。

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